День без интернета: эксперимент цифрового детокса

Попробуй прожить хотя бы 24 часа без постоянных уведомлений, ленты новостей и быстрых Google-ответов. Легко? Как бы не так!
В начале кажется, что ничего страшного: телефон — в авиарежим, ноутбук — в ящик. Но уже через пару часов появляется чувство тревоги: вдруг что-то случилось, а я не в курсе?
Становится понятно, насколько “зависимы” мы от мгновенного доступа к информации, чатов с друзьями, “умных” напоминалок и даже банального прогноза погоды.

В течение дня появляется время на то, что обычно откладывал: книга, спорт, встреча вживую, размышления без чужих мнений из интернета. Настоящее открытие — насколько “разгружается” голова, снижается тревожность, а ощущения становятся ярче.

Но есть и сложности: привычка “гуглить” всё подряд, поиск Wi-Fi “на автомате”, ощущение, что что-то важное проходит мимо. Главный урок — интернет должен быть помощником, а не хозяином жизни.

Планируешь такой опыт?
— Подготовь список дел офлайн.
— Предупреди близких.
— Не жди, что сразу станет легко.