В эпоху “цифрового офиса” многим кажется: работай из любой точки мира, совмещай жизнь и работу, не теряй времени на дорогу. Но через месяц “цифрового счастья” начинается обратная сторона: вечные чаты, ощущение, что ты “на работе всегда”, размытые границы отдыха и постоянное чувство вины за каждую минуту офлайн.
Удалёнка обнажила, что ключевая сложность — не техника, а психология. Для кого-то дом — крепость, для других — ловушка: шумные соседи, семейные обязанности, ощущение одиночества. Тебе никто не скажет “стоп” — придётся учиться самому выстраивать расписание, говорить “нет” начальнику, если звонит в 10 вечера, и защищать свой “личный пузырь”.
Что помогает не “перегореть”?
— Жёсткий тайм-менеджмент и отдельное “рабочее место”.
— Ритуалы окончания дня (выключил ноутбук — рабочий день окончен).
— Честность с коллегами и собой: иногда надо брать паузу.
Work-life balance в цифровой эпохе — не миф, но и не подарок судьбы. Это навык, который можно (и нужно) тренировать.
💬 Comments (0)
✍️ Leave a comment